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バディズバーベキューハンバーガー

バディズバーベキューハンバーガー


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バディズバーベキューハンバーガー

とろけるチーズ、ガーキン、カリカリ野菜

とろけるチーズ、ガーキン、カリカリ野菜

ハンバーガーを6個作る

クックイン20分

難易度

一食当たりの栄養
  • カロリー361 18%

  • 脂肪12g 17%

  • 飽和5.8g 29%

  • 砂糖3.8g 4%

  • 塩1g 17%

  • タンパク質37.1g 74%

  • 炭水化物28.4g 11%

  • ファイバー5.3g-

成人の参考摂取量

材料

  • 上質な赤身の牛肉500 g
  • 100 gチェダーチーズ
  • 4ガーキン
  • 200 g赤キャベツ
  • 赤ワイン酢
  • ice氷山レタス
  • ½きゅうり
  • 6つの小さなハンバーガーバン、できれば全粒粉
  • トマトケチャップ、サーブ(オプション)

からのレシピ

Foodtube

ジェイミー・オリバー

方法

  1. きれいな手で牛肉を細かく切り刻み、6つの等しいボールに分けます。押しつぶして、ハンバーガーのパテに形を整えます。調理中にバラバラにならないようにしっかりと締めてください。トレイの上に置いて蓋をし、調理の準備ができるまで冷蔵庫に置いておきます。手を洗う。
  2. トッピングを準備します。チーズをスライスします。ガーキンをクリンクルカットナイフでスライスします。
  3. 赤キャベツを細かくスライスまたはすりおろし、ボウルに入れ、大さじ1の赤ワイン酢と混ぜます。
  4. 氷山レタスを細かく切り、キュウリをスライスして別のボウルに入れる。
  5. ハンバーガーは、ホットバーベキューで、またはコンロのホットフライパンまたは鉄板鍋で調理できます。いつも大人に手伝ってもらおう!どちらの方法でも、それぞれの側で3〜4分かかります。魚のスライスを使用してそれらを回し、鍋が十分に大きくない場合はバッチで調理します。
  6. ハンバーガーの見た目がよくなったら、チーズの上にスライスしたチーズを置き、バーベキューまたはフライパンをさらに2分間、またはすべて溶けて美味しくなります。
  7. バーベキューを使用する場合は、ハンバーガーのパンを半分に切り、ハンバーガーと一緒に30秒間ほど温めます。
  8. ガーキンを上にして、ハンバーガーをバンズに積み重ねます。スタックに少しのレタスとキュウリを追加し、赤キャベツのピクルスと一緒にサイドでさらにサーブすることができます。ケチャップを少し加えて、お好みでパンの蓋をつぶして、中に入れます!

チップ

ジェイミーは、料理は子供に教えることができる最も価値のあるスキルの1つであると心から信じています。子どもたちが食べ物をどこから来てどのように調理するかについて興奮するようになると、長期的に健康で幸せになる可能性が高くなります。子供と一緒に料理をするときは、常識に基づいて、年齢やスキルレベルに応じて、子供たちがどんな仕事に役立つかを判断します。小さいものから始めて、混合や測定などのジョブから始めて、次にレシピの要素に進み、少し時間をかけて少しトリッキーなテクニックに進むのは常に良いことです。調理すればするほど、上手になります。熱やナイフやおろし金のような鋭利な調理器具を使用する場合は必ず監督し、開始前、および生の肉や魚を扱った後に手を洗うことの重要性と、その他の基本的な衛生規則を教えてください。何よりも、それを楽しんで、物事を実行するように彼らを励ましてください。



ビデオを見る: ソロキャンプ朝食は焚き火でチーズバーガー (七月 2022).


コメント:

  1. Calais

    終わりのない議論:)

  2. Kazisar

    はい、確かです

  3. Penrith

    おめでとう、なんてことだ...素晴らしいアイデア

  4. Khristos

    メリークリスマス、おめでとうございます

  5. Erec

    今日はすべての人員が出発しますか?



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