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メアリーベリーのレトロなカニカクテル
アボカド、クレス、スパイクのマリーローズ
アボカド、クレス、スパイクのマリーローズ
サーブ4
クックイン15分
難易度
一食当たりの栄養
カロリー194 10%
脂質12.6g 18%
飽和1.6g 8%
砂糖2.8g 3%
塩0.8g 13%
タンパク質16.9g 34%
炭水化物3.3g 1%
繊維0.8g-
成人の参考摂取量
材料
- ice氷山レタス
- きゅうりの¼
- 大根6個
- 熟したアボカド1個
- 白カニ肉300g
- マヨネーズ大さじ1
- クレスのパネット1個
- フェンネル、ラディッシュなどのマイクロハーブのパネット1個
- カイエンペッパーまたはスモークパプリカ
- マリーローズ
- マヨネーズ大さじ2
- 大さじ1のトマトケチャップ
- 小さじ1ウスターソース
- レモン1個とサービング用のエキストラ
- ブランデー、(オプション)
からのレシピ
ジェイミーとジミーのフライデーナイトフィースト
ジェイミー・オリバー
方法
- マリーローズソースの場合は、マヨネーズ、ケチャップ、ウスターシャーソースをボウルに入れます。レモン汁をよく絞り、ブランデー(使用している場合)を少し加えてから、海の塩と黒コショウで味を整え、味を整えます。 (下記の茶色のカニ肉のヒントを参照してください。)
- レタスから味のある外側の葉を切り取り、トリミングして細かく切ります。キュウリをスライスし、大根をマンドリンで超薄切りにします(ガードを使用してください)。アボカドを半分にし、皮をむき、そして石を砕き、次に細かくスライスする。
- カニとマヨネーズを混ぜる。
- 盛り付けるには、各プレートの中央にレタスの小さな山を並べ、アボカドのスライスを数枚並べてから、キュウリと大根を少しずつ重ねて並べます。
- カニを皿の間で分け、小さなマリーローズソースに小滴をかけます。クレスとマイクロハーブの上に散らし、次にカイエンペッパーのダスティングとレモンのウェッジを追加します。茶色いパンとバターを添えて美味しい。
チップ
独自のカニを調理している場合は、マリーローズソースに小さな茶色の肉を入れて、フレーバーを歌わせます。
それも私と一緒でした。この問題について説明しましょう。
私はあなたの意見を完全に共有しています。それについて何かがあり、それは良い考えだと思います。
良い仲間!