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メアリーベリーの丸焼きのマス
トマト、レモン、ハーブ入り
トマト、レモン、ハーブ入り
12〜16回分
クックイン40分
難易度
一食当たりの栄養
カロリー199 10％
脂質11.6g 17％
飽和3.8g 19％
砂糖2.1g 2％
塩0.4g 7％
タンパク質21.3g 43％
炭水化物2.4g 1％
繊維0.7g-
成人の参考摂取量
材料
- タマネギ1個
- 4完熟トマト
- レモン1個
- 新鮮なディル1束（30g）
- 新鮮なパセリ1束（30g）
- オリーブオイル
- 持続可能な供給源からの1 x 1.5kgの全マス、スケーリングおよびピンボンネット
- 無塩バター50 g、室温
からのレシピ
ジェイミーとジミーのフライデーナイトフィースト
ジェイミー・オリバー
方法
- オーブンを180°C / 350°F /ガスに予熱4。
- タマネギの皮をむき、トマトとレモンで細かくスライスします。ディルとパセリ（茎とすべて）を大まかに切ります。
- 大きなベーキングトレイに油をまぶし、スライスしたトマト、レモン、ハーブの3分の1の上に散らし、魚をのせて、空洞と皮に海塩と黒コショウを味付けします。
- スライスしたトマト、レモン、ハーブの3分の1を空洞に詰め、残りの3分の1を上に散らし、魚の周りにトマトをいくつか並べます。バターを点眼し、次にオイル大さじ2と黒コショウをひねって、全体を霧雨にします。
- 25分間、または調理されるまでローストします。サンフィアを添えて美味しい。
おめでとう、素晴らしい反応。
なぜこのような？このトピックをどのようにカバーできるかは疑問です。
投稿が成功したことに同意します。よくできた！
これが素晴らしいアイデアだと思います。
申し訳ありませんが、私の意見では、あなたは間違っています。私は確信しています。これについて議論してみましょう。 PMで私に書いてください。