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メアリーベリーの丸焼きのマス

メアリーベリーの丸焼きのマス


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メアリーベリーの丸焼きのマス

トマト、レモン、ハーブ入り

トマト、レモン、ハーブ入り

12〜16回分

クックイン40分

難易度

一食当たりの栄養
  • カロリー199 10%

  • 脂質11.6g 17%

  • 飽和3.8g 19%

  • 砂糖2.1g 2%

  • 塩0.4g 7%

  • タンパク質21.3g 43%

  • 炭水化物2.4g 1%

  • 繊維0.7g-

成人の参考摂取量

材料

  • タマネギ1個
  • 4完熟トマト
  • レモン1個
  • 新鮮なディル1束(30g)
  • 新鮮なパセリ1束(30g)
  • オリーブオイル
  • 持続可能な供給源からの1 x 1.5kgの全マス、スケーリングおよびピンボンネット
  • 無塩バター50 g、室温

からのレシピ

ジェイミーとジミーのフライデーナイトフィースト

ジェイミー・オリバー

方法

  1. オーブンを180°C / 350°F /ガスに予熱4。
  2. タマネギの皮をむき、トマトとレモンで細かくスライスします。ディルとパセリ(茎とすべて)を大まかに切ります。
  3. 大きなベーキングトレイに油をまぶし、スライスしたトマト、レモン、ハーブの3分の1の上に散らし、魚をのせて、空洞と皮に海塩と黒コショウを味付けします。
  4. スライスしたトマト、レモン、ハーブの3分の1を空洞に詰め、残りの3分の1を上に散らし、魚の周りにトマトをいくつか並べます。バターを点眼し、次にオイル大さじ2と黒コショウをひねって、全体を霧雨にします。
  5. 25分間、または調理されるまでローストします。サンフィアを添えて美味しい。


ビデオを見る: 世界の料理ショー焼き蛤 イギリス風 (七月 2022).


コメント:

  1. Keanu

    おめでとう、素晴らしい反応。

  2. Olaf

    なぜこのような?このトピックをどのようにカバーできるかは疑問です。

  3. Farson

    投稿が成功したことに同意します。よくできた!

  4. Naldo

    これが素晴らしいアイデアだと思います。

  5. Skye

    申し訳ありませんが、私の意見では、あなたは間違っています。私は確信しています。これについて議論してみましょう。 PMで私に書いてください。



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