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ヒーロートマトソース
甘いチェリートマト、ニンニク、唐辛子、バジル
甘いチェリートマト、ニンニク、唐辛子、バジル
1リットルになります
クックイン20分
難易度
一食当たりの栄養
カロリー42 2％
脂肪2.5g 4％
飽和0.4g 2％
砂糖3.2g 4％
塩0.1g 2％
タンパク質1.4g 3％
炭水化物3.8g 1％
繊維0.7g-
成人の参考摂取量
材料
- ニンニク4片
- オリーブオイル
- 新鮮な赤唐辛子2個
- 新鮮なバジルの大きな束1個（60g）
- 上質なチェリートマトの4 x 400 g缶
からのレシピ
ジェイミークックスイタリア
ジェイミー・オリバー
方法
- にんにくの皮をむき、細かくスライスし、中火で大きな鍋に油大さじ2を入れます。
- 唐辛子を縦に半分にして（好みに応じて）軽く金色になるまで炒め、時々かき混ぜながらフライパンに入れます。バジル（茎とすべて）を引き裂く。
- きれいな手でトマトをこすり洗い、各缶の周りに少量の水をまぜ、フライパンに注ぎます。全体を沸騰させ、10〜15分間煮ます。
- 鍋を火から下ろします。これで選択肢が増えました。ソースを分量のままにしておくか、粗いふるいを通過させて、すべての良さを確実に押し出すことができます。
- 海の塩と黒コショウで味を整え、完璧に味付けすれば完成です。すぐにソースを使用し、蓋をして冷蔵庫で最長1週間保管するか、ジップロックバッグに分けてラベルを付け、将来の食事のために分けて冷凍します。
チップ
簡単なスワップ：
–缶詰のプラムトマトまたはパッサータは、ここではまったく問題ありません。入手したものを使用してください。
さて、誰が知っていますか...
あなたは間違っています。私はそれを証明することができます。PMで私に手紙を書いてください、私たちは話し合います。
いいね！！！私は彼を長い間待っていました...
申し訳ありませんが、メッセージは遠く離れています
参加する。それは私と一緒でした。このテーマでコミュニケーションをとることができます。
いつものように、ウェブマスターはそれを正しく公開しました！
私は有限です、私は謝罪しますが、それは私に近づきません。他に誰が何を言うことができますか？