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チキントルティーヤスープ

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シンコデマヨを祝うことはあなたの食事療法を解明する必要はありません

シンコデマヨを祝うことはあなたの食事療法を解明する必要はありません。高ナトリウムのフィエスタのお気に入りを交換して、このより良いレシピを 生命のための塩。お祭り 美味しい;大きなバッチを作り、このスープをシンコデマヨ後の残り物に使用します。

材料

  • 大さじ3の植物油、分割
  • みじん切りにした中玉ねぎ1個
  • SALT FORLIFEシーソルト+カリウムブレンドなどの小さじ11/4の塩
  • 黒コショウ小さじ1/2
  • 小さじ1/2のクミン
  • にんにく2片、細かく刻んだ
  • 細かく刻んだハラペーニョ1個
  • 1パッケージ(32オンス)無塩チキンブロス
  • 水2カップ
  • 1缶(10オンス)塩を加えていないさいの目に切ったトマトとグリーンチリ
  • 1缶(16オンス)の還元ナトリウム黒豆、すすぎ、水切り
  • 1ポンドの骨なし皮なし鶏胸肉、水平に半分にスライス
  • 4つのコーントルティーヤ(6インチ)を短冊状にカット
  • 大さじ1フレッシュライムジュース
  • 細かく刻んだペッパージャックチーズ1カップ

サービング6

サービングあたりのカロリー379

葉酸相当量(合計)91µg23%

リボフラビン(B2)0.4mg23.7%


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

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チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


チキントルティーヤスープ

フロリダ州ロングボートキーにいる両親を訪ねるときはいつも、セントアーマンズサークルでたくさんの時間を過ごします。ブティックに出入りしたり、歩道のカフェで人々を見たり、しっとりとしたアイスクリームコーンを持って歩き回ったり、見知らぬ人全員に犬を連れて子供がペットを飼うことができるかどうかを尋ねたりするような場所です。私たちのお気に入りのレストランの1つはトミーバハマです。食べ物はいつもおいしいです。私たちは、穏やかに回転する籐のファンの下で大きな円卓の周りに座って、一人のバンドが無限のジミーバフェットの曲を演奏するのを聞くのが大好きです。 Tommy&#8217sにはみんなお気に入りの料理がありますが、誰もが同意するのは、ピューレ野菜とコーントルティーヤから作られたチキントルティーヤスープです。これは私のバージョンです&#8212オリジナルから少し明るくなりましたが、同じように満足です。 (上の写真:Alexandra Grablewski、Chronicle Books 2018)


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