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レモンズッキーニリングイネ
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レモンズッキーニリングイネ

レモンズッキーニリンギンフレッシュミントとパルメザンを使ってフレッシュミントとパルメザンを使ってサーブ2クックイン15分難易度あまりにトリッキーではない栄養サービングあたりのカロリーカロリー​​430 22脂肪14.5g 21飽和物4.4g 22糖質6.3g 7塩0.8g 13タンパク質18.4g 37炭水化物60g 23繊維2.2g 39; s参照摂取成分150 g乾燥したリングイネ2混合色ズッキーニ½束のフレッシュミント(15g)30 gパルメザンチーズ1レモンレシピ5原材料–素早く簡単な食品Byジェイミー・オリバーメソッドパケットの指示に従ってパスタを沸騰した塩水の鍋で調理し、次にドレイン、マグカップの調理水を確保。

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ジミーの究極のローストビーフサンドイッチ

ジミー&39;の究極のローストビーフサンドイッチフライドオニオン、溶けたチーズ&ルート野菜チップフライドオニオン、溶けたチーズ&ルート野菜チップサーブ6調理分35分難易度あまりにトリッキーではない栄養サービングあたりのカロリーカロリー​​681 34脂肪35.5g 51飽和物15.5g 78砂糖13.1g 15塩2.1g 35タンパク質34.7g 69炭水化物56。
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カリフラワーチーズ

先に進む1。ソースを作るには、ニンニクを皮をむいて細かくスライスし、バターを入れて中火で鍋に入れます.2。バターが溶けたら、小麦粉を1分間かき混ぜてペーストを作り、牛乳を少しずつ加えながら、泡立てながら滑らかになり、とろみがつくまで3。ブロッコリーをざっくり切ってフライパンに入れ、約20分間煮込みます。その後、スティックブレンダーを使ってかなり滑らかになるまでつぶします。
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マス・クルード

トラウトクルードシンプルだが印象的シンプルだが印象的サーブ4クックイン15分難易度超簡単栄養サービングあたりのカロリーカロリー​​90 5脂肪4.1g 6飽和物0.2g 1砂糖0.3g 0塩0.2g 3タンパク質12.9g 26炭水化物0.3g 0繊維0.2g-成人の&39;の参照摂取量2 130 gの超新鮮なマスの切り身1新鮮な赤唐辛子1堆積小さじ1杯のベビーケイパー1レモンエキストラバージンオリーブオイル3ディルの小枝(15g)方法
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鴨の胸肉と白豆のクリームフライ

アヒルの胸肉のクリーミーな白豆のフライパン焼きアヒルの胸肉を調理するのに最適な方法アヒルの胸肉を調理するのに最適な方法サーブ2調理分20分難しいトリッキーすぎない栄養分459 23脂肪15.3g 22飽和4g 20砂糖3.4g 4塩1.4g 23タンパク質49g 98炭水化物32.6g 13繊維9.2g-成人の参考摂取量の材料1 x 250 g放し飼いの鴨の胸肉2 x高福祉のスモークベーコンの発疹2にんにくのクローブ2新鮮なローズマリー赤ワイン酢の小枝2 x白豆の560 g瓶100 gほうれん草鴨胸肉の皮を2cm間隔でとり、海塩と黒胡椒で味を調える。
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エンドウペスト

エンドウ豆のペストエンドウ豆、松の実、パルメザン&バジル豆、松の実、パルメザン&バジルサーブ2調理分10分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​574 29脂肪29.4g 42飽和5.6g 28砂糖6.1g 7塩0.8g 13タンパク質19.3g 39炭水化物61.9g 24繊維5.1 g-成人の39参考摂取量にんにくのクローブの冷凍エンドウ豆100 g fresh新鮮なバジルまたはミントの小枝2 gパインナッツ30 gパルメザンチーズ30 g、および追加のバージンオリーブオイルを追加レシピFromJamie:調理を続け、Jamie OliverMethodをふるいに入れるパスタの鍋を調理しながら、エンドウ豆を加えて2分間ブランチします。
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ローストビーンバーガー

ローストした黒豆のハンバーガージンジサルサ、ヨーグルト、スライスしたマンゴーとアボカドザインギーサルサ、ヨーグルト、スライスしたマンゴーとアボカドサーブ4クックイン40分難易度高すぎない栄養分カロリー499 25脂肪18.7g 27飽和5.3g 27砂糖14.1g 16塩1.6g 16塩1.6g 25ファイバー12。
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七面鳥のロースト

先に進む1。七面鳥の主空洞にジブレットの袋がないか確認してください。それらがそこにある場合は、取り出して焙煎トレイに入れ、袋を捨てます。それらがあなたの肉汁に与える追加された味は信じられないでしょう–私を信頼してください。タマネギの皮をむき、にんじんを洗い、セロリまたはネギの上でざっくり切り、皮をむいたニンニクをトレイに加える。
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バディのサクサクした魚

バディのサクサクした魚フールプルーフの方法フールプルーフの方法サーブ4クックイン10分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​334 17脂肪16.6g 24飽和5.6g 28砂糖1.3g 1塩0.7g 12タンパク質28.6g 57炭水化物17.1g 7繊維1g-成人および39; sリファレンスの摂取量Ingredients4 x 120 gサバの切り身、皮付き、目盛り付き、ピン骨付き1 lemonRecipe FromFoodtubeBy Jamie OliverMethodPut魚の切り身の皮を裏返しにして、冷えたノンスティックフライパンに入れます。
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ホットクロスパンツイスターパン

ホットクロスパンツイスターパンドライフルーツ、ミックススパイス、オレンジの皮付きドライフルーツ、ミックススパイス、オレンジの皮付きサーブ8調理時間1時間10分難易度高すぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​291 15脂肪3.1g 4飽和1.4g 7砂糖16.1g 18塩0.3g 5タンパク質7.7 g 15炭水化物62.3g 24繊維2g-成人の39の基準摂取量材料½ダスティング用の簡単な自家製パンドウプレーン小麦粉のバッチ20 g無塩バター50 gゴールデンキャスターシュガー2小さじミックススパイス100 gドライフルーツ1オレンジ、オプション方法麺棒を使用してロールアウトする小麦粉をまぶした表面に小さなティータオルのサイズの生地。
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Ant&Decの黒塗りのタラ

Ant&Dec&39;の大根、唐辛子、生姜のピクルスで黒くしたタラ大根、唐辛子、生姜のピクルスでサーブ4調理分20分以上のマリネ困難さ栄養が不足しすぎない栄養サービングあたりのカロリーカロリー​​231 12脂肪4.1g 6飽和物0.7g 4砂糖19g 21塩2.9g 48タンパク質29g 58炭水化物20.4g 8繊維0。
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鮮やかなベーコン巻きハラペーニョピーマン

鮮やかなベーコンで包んだハラペーニョピーマンクリーミーなチーズの詰め物を使ったクリーミーなチーズの詰め物を使って24調理する50分以上難しいトリッキーすぎない栄養分あたりの栄養素カロリー32 2脂肪2.4g 3飽和1.1g 6砂糖0.6g 1塩0.2g 3タンパク質2g 4炭水化物0.6g 0繊維0g-成人の参考摂取量39成分ネギ1束にんにく油1クローブ1ハラペーニョまたはパドペッパー25 gパルメザンチーズ180 gライトクリームチーズ12グラム厚切りスモークベーコンのレシピ/ 400°F /ガス6。
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チートの深鍋ピザ

チートのディープパンピザソーセージ、甘い玉ねぎとチーズソーセージ、甘い玉ねぎ&チーズサーブ4クックイン40分難易度あまりにトリッキーではありません栄養分あたりのカロリーカロリー​​605 30脂肪15.3g 22飽和5.5g 28砂糖6.4g 7塩2.2g 37タンパク質20.4g 41炭水化物102.9g 40繊維5.3 g-成人の参照摂取量39の基準摂取量成分2カンバーランドソーセージ油1乾燥オレガノティースプーンフェンネル種子1ピンチ2赤玉ねぎ8塩漬けのハラペーニョ8自炊用小麦粉、さらに粉をまぶすための追加50 gチェダーチーズ240°C / 475°F /ガス9(フルワック)まで。
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ラタトゥイユのパフピザ

私のラタトゥイユパフピザ野菜とオージーの溶けたチーズの負荷野菜とオージーの溶けたチーズの負荷1残り物で4サーブ料理1時間あたりの難易度栄養価が高すぎない栄養素カロリー592 30脂肪37.6g 54飽和物18.6g 93砂糖17.4g 19塩0.7g 12タンパク質14.8g 30炭水化物19繊維5.8g-成人の39参考摂取量材料1 x 350 gのオールバターパフペストリー1ズッキーニ1小ネギ1コショウ½アスパラガスの束(175 g)¼小カリフラワー1束¼小バターナットスカッシュ30 gチェダーチーズ30 g赤いレスターチーズベースのトマトソースにんにく油のクローブ6クローブ½新鮮なバジルの束(15g)2 x 400 g缶詰の高品質プラムトマト1 x大さじ1赤ワインvinegarextraバージンオリーブオイルレシピFromJamie:調理を続け、Jamie OliverMethodでオーブンを予熱して200ºC/400ºF/ガス6。
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シャクシュカ、私のスタイル

シャクシュカ、私のスタイルチップスポテト&スカッシュ、ピーマン&ファイアーローズハリッサチップスポテト&スカッシュ、ピーマン&ファイアーローズハリッササーブス4クックイン30分難易度が高すぎない栄養分サービングあたりのカロリーカロリー​​219 11脂肪10.5g 15飽和物質2.2g 11砂糖11.6g 13塩
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サワー種のパンケーキ

サワー種のパンケーキ残りのスターターを使用する残りのスターターを使用するサーブ4クックイン15分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​280 14脂肪11.3g 16飽和物2.4g 12砂糖1.9g 2塩0.9g 15タンパク質9.6g 19炭水化物37.4g 14繊維2.3g-成人および39の参照摂取量200 g成熟したサワー種スターター2つの大きな放し飼いの卵100 ml全乳100 g自己飼育フロロオリーブオイル方法サワー種スターターをボウルに置きます。
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コーナーショップカレーソース

コーナーショップカレーソースあなたの方法それをあなたの方法それを使用してあなたの方法を使用してください4調理イン20分難易度超簡単栄養あたりのカロリーカロリー​​653 33脂肪15.9 g 23飽和6.7 g 34砂糖19 g 21塩1.5 g 25タンパク質38.4 g 77炭水化物94 g 36繊維8.8 g-大人&39; s参照摂取成分バスマティライス1ミリグラム、(300g)2 x 200 g皮なし鶏の胸肉1小さじジャルレツィカレーペースト2小さじジェムレタス1レモンカレーソース2タマネギ2ニンニクのクローブ4センチジンジャーオリーブオイルの断片2新鮮な赤唐辛子、オプション1ヒープドテーブルスプーンジャープチャープポープティッシュジャープチャープジャープ1質の高いプラムトマトの缶詰x 400 g1 xココナッツミルクの缶詰400 g1 xひよこ豆の缶詰400 gRecipe FromJamie:調理を続け、Jamie OliverMethodのキャリーオンタマネギの皮をむいて粗くすりおろし、ニンニクと生姜を皮をむいて細かくすりおろします。
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ボサムバーガー

My Bothamハンバーガータンギーコーンとパイナップルサルサ入りタンギーコーンとパイナップルサルサ入りサービス10調理分1時間10分+冷却困難難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​338 17脂肪16.8g 24飽和食品5.7g 29砂糖5.6g 6塩1.1g 18タンパク質28.6g 57炭水化物18.4g繊維2.5g-成人の39参考摂取量材料2ネギ油2にんじん1牛肉1 kg牛挽肉100 g生または古くなったパン粉1 g 250 gレンズ豆の小包250 g小さじ2ディジョンまたは全粒マスタード1大さじ1杯、ミント100 gチェダーチーズサルサ2穂軸にトウモロコシ3大さじ3エキストラバージンオリーブオイル大さじ1白ワイン酢1ライム½パセリ、ミント、チャイブ、バジル1新鮮な唐辛子1-2混合色のペッパーなど熟したパイナップル200の新鮮なソフトハーブの束(15g)200ライストマト、つるに30 gフェタチーズレシピFromJamieのレシピ:調理を続けて持ち帰るBy Jamie OliverMethodPutノンスティックフライパンを中火にかけます。
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シアーシャ・ローナンの将軍Tsoの鶏

サワーズローナンのゼネラルツォーのチキンキャベツ炒めとご飯炒めキャベツ炒めとご飯サーブ4調理分45分難しいトリッキー過ぎない栄養あたりのカロリーカロリー​​532 27脂肪12.7g 18飽和物2.9g 15砂糖11.8g 13塩2g 33タンパク質30.1g 64炭水化物6.6g-成人の39参考摂取量材料300 gチシャンまたはジャスミンライス4骨なしの放し飼いの鶏もも、皮の野菜油2ニンニクのクローブ5 cm片のネギ3ネギ3乾燥した赤唐辛子ごま油チリオイル(オプション)マリネ2大さじ低塩濃い醤油2大さじ米ワイン酢大さじ4有機オーガニックチキンストック大さじ1黄金のキャスターシュガー1小さじ1杯のジャガイモデンプンキャベツ3ニンニクの小さじ1白キャベツ50g燻製高福祉ベーコン2乾燥赤唐辛子1小さじゴールデンキャスターシュガーレシピレシピJamieとJimmy&39; sの金曜夜のごちそう水440mlとピンチの良い小さな鍋に米1マグを入れて海の塩。
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メルビーのカリブ海チキンカレー

メルB'sカリビアンチキンカレーライス&エンドウ、フライドオオバコ&スローライス&エンドウ、フライドオオバコ&スローサーブ6時間1分45分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりのカロリーカロリー​​814 41脂肪32.3g 46飽和13.8g 69砂糖34.7g 39塩1.5g 25タンパク質32.3g 65炭水化物106.9g 41繊維7。
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新じゃがのローストとピクルスのサラダ

オーブンを200ºC/400ºF/ガスに予熱します。6.ジャガイモを沸騰した塩水の大きな鍋で20分間調理し、水気を切って蒸気乾燥させます。大きなローストトレイに入れて、大さじ2の油を小滴し、海塩と黒コショウを少し入れます。皮をむき、皮をむいたにんにくをトレイに加え、20分ローストする。
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