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速いパイ
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速いパイ

準備:ボウルに小麦粉をふるいにかけ、少量の温かいミルク、卵、温かいミルク、塩、油に溶かした酵母を加えます。スプーンで均質化します。生地は柔らかく、こねる必要はありません。トレイ(26 * 39 cm)に少量のバターを塗り、1 lgのセモリナ粉を振りかけ、生地の半分の量を広げます。

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焼き野菜カレー

ロースト野菜カレースパイスのほうれん草の詰め物ナンスパイスのほうれん草の詰め物ナンサーブ8クックイン1時間10分難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​345 17脂肪13.6g 19飽和物6g 30砂糖12.6g 14塩1.6g 27タンパク質10.7g 21炭水化物47.8g 18繊維6.6g成人の参考摂取量材料1盛り小さじ1杯マドラスカレーパストリルオイルレッドワインビネガー1パースニップ2にんじん½バターナットスカッシュ、(600g)1ズッキーニ200g冷凍カリフラワー4cm生姜2片にんにく2片大さじマンゴーのチャツネ大さじ1×400g缶詰1×400グラム缶詰軽いココナッツミルクの缶詰100 g冷凍エンドウ豆100 g冷凍豆、無塩バターの小さなノブ6クローブ½クローブ1小ネギ1小さなネギ300 g冷凍ほうれん草2マグカップ(600g)に加えて、粉をまぶすための追加100 gフェタチーズレシピレシピFromJamie:調理を続け、キャリーOnBy Jamie OliverMethod 200ºC/400ºF/ガスのオーブン6。
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クリスピーモロッコ人参

オーブンを200ºC/400ºF/ガスに予熱します。6.にんじんをこすり洗いし、次に、急に沸騰している塩水の入った鍋で10分間、または柔らかくなるまで煮込み、水気を切ります。オレンジの皮の半分を空の鍋に細かくすりおろし、すべてのジュースを絞ります。中火にかけ、ベイ、タイム、海塩を少しつまみ、シロップ状になるまで煮込み、にんじんを釉薬に折り返してコーティングします。
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引き裂き共有パン

ティア・アンド・シェアのパンサンドライトマト、ブラックオリーブ、モッツァレラサンドライトマト、ブラックオリーブ、モッツァレラサーブ12クックイン2時間30分プラス冷却困難ではない栄養分サービングあたりの栄養カロリーカロリー​​295 15脂肪14.1g 20飽和物5.5g 28砂糖0.8g 1食塩1.1g 18タンパク質12.1g 24炭水化物31。
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バディの超迅速なフラットブレッド

バディ&39;の超迅速なフラットブレッドニース&39; n&39; fluffyNice&39; n&39; fluffyServes 2Cooks In15 minutesDifficultySuper easyNutrition perservingCalories 258 13 Fat 9.6g 14 Saturates 5.8g 29 Sugars 3.6g 4 Salt 0.53g 9 Protein 6.8g 14 Carbs 43g 17 Fibre 2g-成人用&39;参照摂取成分食材100 g自炊小麦粉、プラスダスティング用のエキストラ大さじ4ギリシャのヨーグルツソルトバター、サーブするレシピRecipe FromFoodtubeBy Jamie OliverMethodPourボウルに小麦粉を注ぎ、中央にウェルを作り、次にヨーグルトを追加します。
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怒った豆のサラダ

トマトを注意深く30秒間、急速に沸騰する塩水の鍋に入れ、ふるいですくい取り、冷水の下で流します。豆を並べ、茎の端だけを取り除き、沸騰したお湯に4分間入れます。その間、ミントの葉を選び、赤ん坊の葉を飾り用に取っておきます。
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フリーザーレイド春のリゾット

冷凍レイド春のリゾットクリーミー&oozyクリーミー&oozyサーブ6調理分45分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりのカロリーカロリー​​334 17脂肪11.8g 17飽和5.9g 30砂糖3.1g 3塩0.6g 10タンパク質9.7g 19炭水化物46.3g 18繊維2.4g-成人&39 ; s参考摂取成分1リットルの野菜ストック、(ストックキューブは大丈夫です)1玉ねぎ1セロリョーブオイルのスティック1無塩バターのノブ300gリゾットライス125ml白ワイン、オプション300g混合ほうれん草、インゲンマメ、エンドウ豆などの冷凍グリーン野菜300gパルメザンチーズ、および追加のエクストラバージンオリーブオイル1レモン、ジェイミードーズから改造されたオプションのレシピ
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メガモッツァレラ詰めハンバーガー

メガモッツァレラ入りハンバーガーブリオッシュパン、モルタデラ、バジルマヨネーズブリオッシュパン、モルタデラ、バジルマヨネーズサーブ2調理時間2時間10分難易度高すぎない栄養分サービングあたりのカロリーカロリー​​762 38脂肪37.4g 53飽和14.7g 74砂糖9.6g 53.8塩38g糖質2.2g g 17ファイバー3。
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美しいズッキーニのカルボナーラ

美しいズッキーニのカルボナーラペンネで適切なイタリアの方法を作りペンネで適切なイタリアの方法を作りますサーブ6クックイン20分難易度あまりトリッキーではありません栄養分あたりのカロリーカロリー​​459 23脂肪14.3g 20飽和物5.4g 27砂糖6.5g 7塩0.8g 13タンパク質20.4g 41炭水化物66g 25繊維4.2g -成人の参考摂取量39%中程度の緑と黄色のズッキーニ6ペンネ500 g大きな放し飼いの卵4個100 mlシングルクリーム1握りのパルメザンチーズオリーブオイル1握り高品質のバックベーコン6スライス新鮮なタイムの束、(15 g)ズッキーニの花、(オプション)HomeJamie OliverMethodでのFromJamieのレシピ塩水を大鍋に入れて沸騰させます。
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鴨の胸肉の春野菜炒め

アヒルの胸肉の春野菜炒めアヒルの胸肉を調理するのに最適な方法アヒルの胸肉を調理するのに最適な方法サーブ2クックイン30分難しすぎない栄養分あたりの栄養素カロリー520 26脂肪20.2g 29飽和物4.3g 22糖分8.6g 10塩分0.9g 15タンパク質47.8g 96炭水化物38.2g 15繊維10.2g-成人の参考摂取量39 gの新じゃがいも300 g放し飼いの鴨胸肉1 x 250 g 1束のアスパラガス(350g)200 g新鮮または冷凍エンドウ1新鮮な赤唐辛子1束の新鮮なミント、 (15g)レモンエキストラバージンオリーブオイル1個方法ジャガイモを調理し、大きめのジャガイモを半分にして、沸騰している塩水の鍋で20分間、または柔らかくなるまで加熱します。
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クイックグリーンパスタ

クイックグリーンパスタ高速、シンプルで美味しい高速、シンプルで美味しいサーブ6クックイン20分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​360 18脂肪8.7g 12飽和物2.5g 13砂糖5.2g 6塩0.6g 10タンパク質14.4g 29炭水化物59.7g 23繊維4.7g-大人&の39; s参照摂取成分6ネギ1ネギ1ネギ1大きな一握りのテンダーステムブロッコリーのスピアソル油2にんにくのクローブ100 g冷凍ほうれん草2握り大さじ2冷凍パスタ450 g乾燥パスタ50 gパルメザンチーズ、さらにエキストラバージンオリーブオイルをサーブするための追加オプション:新鮮なハーブ、サーブするレシピ:そして、キャリーオンバイジェイミーオリバーメソッドトリムとネギをスライスします。
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野菜ケサディヤ

野菜ケサディヤジャズアップしたフーマス、ヨーグルト、チリソース添えジャズアップしたフーマス、ヨーグルト、チリソース添えサーブ6調理分30分難易度超簡単栄養分サービングカロリー485 24脂肪20.5g 29飽和物6g 30砂糖10g 11塩1.4g 23繊維17.1g 34炭水化物g-成人の39の基準摂取量材料3ネギ3唐辛子1大ニンジン140 gチェダーチーズまたはレッドレスターチーズ、パセリ、ミント、コリアンダーなどの新鮮なソフトハーブの小枝、オプション8大きな小麦粉のトルティーヤ200 gホウスエクストラバージンオリーブオイルの1槽1レモンまたはライム1フレッシュチリ、オプション120 gナチュラルヨーグルチポテルチリソース、オプションRecipe FromJamie:調理を続け、Jamie OliverMethodの皮をむき、ネギの外側の層をはがし、柔らかい内部を残して(シチューやスープ、またはストックまたはグレービーの場合は外側を保存)、その後細かくチョップ。
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お祝いサーモングラブラドラックス

お祝いサーモングラバドラックス暖かいライ麦パンスコーン、西洋ワサビクリーム暖かいライ麦パンスコーン、西洋ワサビクリーム24残り物と一緒に調理料理1時間以上の硬化調理困難ではない栄養分サービングあたりの栄養カロリーカロリー​​261 13脂肪13.9g 20飽和物4.5g 23砂糖3.1g 3塩1.4g 23タンパク質15.8g g 7ファイバー2。
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ジャムダイキリ

ジャムダイキリ店の食器棚のカクテル店の食器棚のカクテルサーブ1調理分5分以上の冷却困難難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​194 10脂肪0g 0飽和物0g 0砂糖16.7g 19塩0g 0タンパク質0.2g 0炭水化物18.5g 7繊維0.3g-​​成人&39 ;参考摂取成分白ラム50ml、搾りたてのライムジュース20ml、砂糖シロップ10ml、(下記参照)ラズベリー大さじ1杯またはイチゴジャムソーダ水1杯、オプションライム1スライス、ラズベリー1個またはイチゴ1個、オプションSUGAR SYRUP大さじ4キャスターシュガーシロップを作る中火で小鍋に砂糖と水大さじ2を入れます。
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マルサラ肉のローストダック

マルサラ肉のローストダックベイ、クレメンタイン、ファイブスパイス風味ベイ、クレメンタイン、ファイブスパイス風味サーブ6クックイン2時間20分難しすぎない栄養分サービングあたりの栄養カロリーカロリー​​430 22脂肪28g 40飽和7g 35砂糖9g 10塩2g 33タンパク質40g 20g繊維2g-成人の参照摂取量の成分1 x 1。
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バディのボロネーゼ

Buddy&39; s BologneseA華麗な家族のお気に入りA華麗な家族のお気に入り6人の大人にサービスを提供クックイン3時間30分難易度あまりトリッキーではありません栄養分あたりのカロリーカロリー​​497 25脂肪11.4g 16飽和物3.6g 18砂糖14.6g 16塩0.8g 13タンパク質32.3g 65炭水化物70.6g 270.6g 27 -成人の39参考摂取量材料2放し飼いの豚肉のソーセージソルビックオイル500 g赤身の牛肉のミンチ2玉ねぎ2クローブ1にんにくの大さじ1大きなニンジン1セロリ1スティックserveRecipe FromFoodtubeBy Jamie OliverMethodPlace大きな浅いキャセロール鍋を中高火に置きます。
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チョコレートチーズケーキ

チョコレートチーズケーキリッチ、贅沢、おいしいリッチ、贅沢、おいしいサーブ16クックイン35分以上冷やしておくと難しい難しい一食あたりの栄養摂取カロリー399 20脂肪30.8g 44飽和物18.3g 92砂糖18g 20塩0.5g 8タンパク質3.6g 7炭水化物28.6g 11繊維1.2g成人の参照摂取量成分350 g消化ビスケット100 g無塩バター300 gクリームチーズ2大さじキャスターシュガー1大さじバニラエキス300 mlダブルクリーム200 gダークチョコレート、(70)100 gホワイトチョコレート方法オーブンを180℃/ 350ºF/ガスに予熱4。
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残りの子羊ビリヤニ

残りのラムビリヤニクリスピートッピング&クイックキャロットライタクリスピートッピング&クイックキャロットライタサーブ6クックイン1時間30分難易度あまりトリッキーではありません栄養分あたりのカロリーカロリー​​505 25脂肪14.4g 21飽和物4.8g 24砂糖9.7g 11塩1.6g 27タンパク質27g 54炭水化物70.9g 27繊維3.7 -成人の参考摂取量39成分成分400 gバスマティ米250 g残りラム肉1 gにんじん1キャロット½小さなカリフラワー2盛りティースプーンジャルフレジーカレーペースト1シナモンスティック1、オプション1カルダモンポッド、オプション250 gナチュラルヨーグルトx 400 gひよこ豆の缶詰1缶、オプションクリスピートッピング油20 gカシューナッツ20フレッシュミントの小枝2新鮮な赤唐辛子½ネギまたはタマネギの小さじ1マスタードシードシード、オプションのクイックキャロットライタ1ラージキャロット250 gナチュラルヨーグルトexレモンエキストラバージンオリーブオイルC / 400°F /ガス6。
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にんじんの艶出し

方法1。ニンジンをトリミングして洗って、緑色のトップを少し残して、きれいに見えるようにする2。大きめのフライパンで、中火でバターと滴りを溶かします。皮をむいたニンニクをナイフの平らな面で押しつぶし、フライパンに加え、1分後に回します。
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バディの完璧なスクランブルエッグ

バディの完璧なスクランブルエッグ超簡単な朝食超簡単な朝食大人2名分料理調理時間10分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​288 14脂肪16.8g 24飽和6g 30砂糖0.8g 1塩1g 17タンパク質17.7g 35炭水化物17.4g 7繊維0g-大人と39の; s参照摂取成分4放し飼いの大きな卵2サワー種のパンの大きなスライス2無塩バターまたはオリーブオイルの小さなノブレシピFromFoodtubeBy Jamie OliverMethod卵をボウルに入れて割る–少しの殻を取り除く必要がある場合は、大きな殻の殻をそれを取り出すためにすくいます。
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