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クルディテのピクルス
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クルディテのピクルス

クルディテの漬物レシピ成分2カップ蒸留白酢2カップ白ワインビネガー1/4カッププラス2ティースプーンコッシャーソルト2テーブルスプーンフェンネルシード2大さじコリアンダーシード1テーブルスプーンホールブラックペッパーコーン1テーブルスプーンイエローマスタードシード1ポンド赤ちゃんまたは小さな赤い肌のスイートポテト、皮をむいた縦に槍に1ポンドのブリュッセルもやし、トリミング、半分にした1ポンドのベビーキャロット、皮をむき、1/2インチの緑色のトップを付けたままトリミング、直径が1インチを超える場合は縦に半分12のベビーカブまたは大さじ、1/2インチの緑色のトップでトリミング付属1つの大きなフェンネルバルブ、トリミング、縦半分、1/3&rdquoウェッジにカット、コア付き1ポンドベビーベル(アリエル)ペッパー、コア付き、縦半分、または赤、黄、オレンジのピーマン、縦に4分の1レシピ準備ミックス最初の11成分大きな鍋に水8カップ。

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バルサミコポテト

バルサミコポテト甘い赤玉ねぎ、タイム、ニンニク、ロケット、そして少しの信仰甘い赤玉ねぎ、タイム、ニンニク、ロケット、そして小さな信仰サイドとして10を調理する調理時間2分20分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​307 15脂肪7.2g 10飽和2.8g 14砂糖14塩0.3g 5タンパク質6。
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牛肉の切り身

牛肉のフィレポルチーニと生ハムで包んだポルチーニと生ハムで包んだサーブ6調理時間1時間15分難易度トリッキーすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​439 22脂肪25.4g 36飽和物12g 60砂糖0.6g 1塩1.4g 23タンパク質43g 86炭水化物2.8g 1繊維0.6g成人の参考摂取量材料牛肉の中央フィレ1 kg、トリミング20 g乾燥ポルチーニ茸1大きなニンニクの球根50 g無塩バター½レモン油10 gスライスした高品質の生ハム、またはパルマハム4新鮮なローズマリーの小枝4新鮮なタイムの赤ワインの小枝250 ml fromJamie&39; s Friday Night Feast CookbookBy Jamie OliverMethodオーブンを220MethodC /425ºF/ガスに予熱7。
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ブージーナシとチョコレート

ブージーナシとチョコレートトーストヘーゼルナッツ、バニラアイスクリーム&ブランデートーストヘーゼルナッツ、バニラアイスクリーム&ブランデーサーブ4調理分10分難しいトリッキーすぎない栄養サービングあたりのカロリーカロリー​​275 14脂肪14g 20飽和5.2g 26砂糖27.9g 31塩0.1g 2タンパク質3.9g 8炭水化物ファイバー0。
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冷凍クランベリークラナチャン

冷凍クランベリークラナチャンオートミールクランチ付きオートミールクランチ付きサーブ12クックイン1時間と冷却および冷凍困難難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​435 22脂肪29.9g 43飽和18.0g 90砂糖30.3g 34塩0.11g 2タンパク質4.1g 8炭水化物34.0g 13繊維1.3g成人の参考摂取量材料冷凍クランベリー300 gパック冷凍ラズベリー150 gキャスターシュガースプーン4杯キャスターシュガー大さじ6グラムドランブイOATMEAL CRUNCHココナッツオイル、またはオリーブオイル、グリース用75グラムオートミール125グラムキャスターシュガーFROZEN CREAM4中程度の放し飼いの卵の卵黄、室温でキャスト砂糖100 gクリアワイルドフラワーハニー600 mlダブルクリーム3大さじ3 DrambuieRecipe FromJamie MagazineBy Jane HornbyMethodクランベリー、ラズベリー、砂糖、大さじ3のドランブイを鍋に入れます。
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パンの子羊

パンの子羊のラム肉新鮮なバジル、柔らかい新じゃがいも、緑のペスト入り新鮮なバジル、柔らかい新じゃがいも、緑のペスト添えサーブ2調理分24分難しすぎないトリッキーすぎない栄養摂取カロリー554 28脂肪24.5g 35飽和9.1g 46砂糖4.9g 5塩1.1g 18タンパク質40.4g 81炭水化物45.6g 18繊維7。
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スパイシーな海老のスープ

スピーディーなスパイシーなエビのスープバスマティライス、クリーミーなココナッツミルクと穏やかなスパイスバスマティライス、クリーミーなココナッツミルクと穏やかなスパイス料理4調理分20分難しすぎない栄養分あたりの栄養価カロリー321 16脂肪13.1g 19飽和6g 30砂糖3.9g 4塩32g 20塩1.2g 20タンパク質1.2g g 14繊維2g-成人の39の基準摂取量材料250 gの小さな冷凍調理済み皮付きエビ、持続可能な供給源から150 gバスマティライス8 gタマネギ2盛り合わせ大さじ2杯のコーマカレーペースト1 x 400 ml缶入りの軽めのココナッツミルクレシピ5成分–クイック&簡単FoodBy Jamie OliverMethodエビを冷たい水を入れたボウルに入れ、霜を取り始めます。
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ロティハラ(レースクレープ)

Roti jala(レースクレープ)ココナッツミルクとターメリックを使ってココナッツミルクとターメリックを使ってサーブ10から12回クックイン20分以上の休憩困難さあまりトリッキーではありません栄養分あたりのカロリーカロリー​​113 6脂肪6.6g 9飽和物1.6g 8砂糖0.3g 0塩0.2g 3タンパク質2.2g 4炭水化物11.9 g 5繊維0.5g-成人の39 gの基準摂取量材料150 gプレーン小麦粉1大きな放し飼いの卵1 mlの軽いココナッツミルク120 mlのターメリックを挽いたもの50 ml植物油のレシピ、Jamie&39;のフライデーナイトフィーストクックブックによるJamie OliverMethodボウルに入れ、油以外の材料、海塩と水200mlを少しずつ加えます。
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卵チャーハン

玉ねぎ・春玉ねぎ・絹ごし豆腐・唐辛子ジャム・春玉ねぎ・絹ごし豆腐・唐辛子ジャム・サーブ2調理分10分・難易度が高すぎない・1食あたりの栄養素・カロリー395 20脂肪17.1g 24飽和3.6g 18砂糖8.1g 9塩0.7g 12タンパク質18.2g 36炭水化物44.8g 17繊維2.1g-成人の39参考摂取量材料6ネギ6 x小さめの調理済みの茶色のバスマティライスの小袋250 x小さじ山盛りの小さじ1チリジャム2放し飼いの大きな卵150 gしっかりした絹のようなトーフレペップを適応させた5成分–素早く簡単な食品ジェイミー・オリバーメソッド-中火でスティックフライパン。
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心地よいソーセージ焼き

快適なソーセージの焼き方ベイクドトマト、クリーミーな白豆とニンニクベイクドトマト、クリーミーな白豆とニンニク製造4調理時間55分(準備10分、調理45分)難易度あまりに難しくない栄養分あたりの栄養カロリー571 29脂肪29g 41飽和8g 40砂糖7g 8塩1.6g 32。
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サイモンペッグの子羊タジン

サイモンペッグ&39;ラムタジン自家製フラットブレッド&ハリッサヨーグルト自家製フラットブレッド&ハリッサヨーグルト提供6調理時間2時間15分難易度表示オフ栄養摂取量あたりのカロリーカロリー​​648 32脂肪32.9g 47飽和12.9g 65砂糖20.9g 23塩1.1g 18タンパク質33.2g 66タンパク質33.2g 66 7。
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イタリアン牛たたき

イタリア産牛肉のたたきステーキ緑色のペストとパルメザンチーズを添えた美しいランプステーキ緑色のペストとパルメザンチーズを添えた美しいランプステーキサーブ2調理分10分難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​321 16脂肪21.1g 30飽和5.3g 27砂糖0.5g 1塩1g 17タンパク質32.2g 64炭水化物0。
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クリスマスのプディング

クリスマスプディングドライフルーツ、ピーカン、ジンジャー、ローズマリー、ブルボン&ゴールデンシロップドライフルーツ、ペカン、ジンジャー、ローズマリー、バーボン&ゴールデンシロップサーブ8クックイン4時間30分困難ではないトリッキー栄養分カロリーあたりの栄養カロリー627 31脂肪33.8g 48サチュレート11.4g 57砂糖0.3g 5タンパク質7。
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ムール貝のクリーミーコーニッシュ

クリーミーなコーニッシュムール貝スイートサイダー、チャイブ、クロテッドクリームスイートサイダー、チャイブ、クロテッドクリームサーブ2調理分12分難しいトリッキーすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​347 17脂肪24.6g 35飽和物11.2g 56砂糖4.2g 5塩0.8g 13タンパク質15.2g 30炭水化物8.4g g-成人の39参考摂取量成分600 gムール貝、こすり洗い、脱ヒゲ、持続可能な供給源から4クローブのニンニク1束の新鮮なチャイブ1束、(30 g)250 mlのコーニッシュサイダー50 g凝固したクリーム開いているものがあれば、タップして閉じます。そうでない場合は、破棄してください。
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ソーセージとりんご焼き

ソーセージとりんご焼き蜂蜜パースニップとカラメル玉ねぎを使って蜂蜜パースニップとカラメル玉ねぎを使ってサーブ4クックイン45分10分前準備、35分クック難易度あまりにトリッキーではない栄養分カロリーカロリー​​489 24脂肪28.8g 41飽和物7.9g 40砂糖24.8g 28塩1.8g 30塩1.8g
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ローゼペストえびパスタ

ロゼペストエビのパスタ美味しい王エビ、天使の毛のパスタとたくさんのニンニク美味しい王エビ、天使の毛のパスタとたくさんのニンニクサーブ2調理分難易度が高すぎない栄養素1食あたりの栄養素カロリー468 23脂肪11.4g 16砂糖0.6g砂糖1.6g砂糖1.6g 10タンパク質24.6g 49炭水化物58。
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スモークサーモンのパスタ

ホットスモークサーモンのパスタアスパラガスとクレームフレークを添えてアスパラガスとクレームフレークを添えてサーブ4クック料理12分難しいトリッキーすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​435 22脂肪11.1g 16サチュレート4g 20砂糖5.8g 6食塩1.4g 23タンパク質28.1g 56炭水化物59.3g 23繊維2.29g成人の参考摂取量材料350 gアスパラガス300 g乾燥タグリエリーニまたはエンゼルヘアパスタ250 gホットスモークサーモン、皮切り、持続可能な供給源から1レモン100 ml半脂肪のクレームフレッシュレシピアスパラガスの茎の上部の柔らかい半分を剥がしてリボンにします。
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チキンヌードル炒め

チキンヌードル炒めテンダーブロッコリーとトーストしたピーナッツでテンダーブロッコリーとトーストしたピーナッツでサーブ2クックイン16分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​579 29脂肪18.7g 27飽和物3.4g 17砂糖5.5g 6塩1.4g 23タンパク質45.5g 91カーボナー-成人の参考摂取量39グラム無塩ピーナッツ30 g放し飼いのピーナッツ2 x 120 g皮なし鶏の胸肉x 120 g大さじ2杯の黒豆ソース150 g中程度の放し飼いの卵麺200 gテンダーブロッコリーレシピ5成分から適応–クイック&簡単な食品ジェイミー・オリバーメソッド中火でフライパンを作り、ピーナッツが熱くなったらトーストし、定期的に投げ、取り除いて置いておきます。
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素晴らしい服を着たビート

素晴らしいドレッシングビート新鮮なタラゴンとピリッとしたヤギ&39;のチーズ新鮮なタラゴンとピリッとしたヤギ&39;のチーズサーブ4調理分27分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりのカロリーカロリー​​263 13脂肪18.1g 26飽和物5.9g 30砂糖14.9g 17塩0.6g 10タンパク質9.8 g 6ファイバー3.7g-成人の参考摂取量39 g;生の混合色のベビービート600 g、理想的には葉と一緒に4クレメンタインセックストラバージンオリーブオイルワイン酢新鮮なタラゴンの束((15g)100 gもろいヤギのチーズ40 g殻なしの無塩クルミハーフレシピ5つの成分に適応–素早く簡単な食品By Jamie OliverMethod小さいビートの葉をすべて予約し、大きいビートを半分にして調理し、沸騰している塩水の鍋で15〜20分間、または柔らかくなるまで調理します。
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スモーキーチョリソーサーモン

スモーキーチョリソーサーモンスイートチェリートマトとバジル添えスウィートチェリートマトとバジル添えサーブ2調理分11分困難難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​363 18脂肪22.8g 33飽和4.8g 24砂糖4.9g 5塩1.2g 20タンパク質34.3g 69炭水化物5.1g 2繊維1.5g-成人の参照摂取量のうち、2 x 150 gのサケの切り身、皮付き、スケーリング、ピン骨付き、持続可能な供給源から300 g熟した混合色のチェリートマト4 g新鮮なバジルの小枝8個(石の入ったもの)30 g高福祉のチョリソレシピFrom5材料–素早く簡単な食品By Jamie OliverMethodPullサーモンの肉の面を大きな冷たい焦げ付き防止用のフライパンに置き、中〜強火に置きます。
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クラウディオの茄子のパルミジャーナ

クラウディオのナスパルミジャーナ揚げ茄子、オージーモッツァレラチーズとスイートトマトソース揚げ茄子、オージーモッツァレラチーズとスイートトマトソース料理4調理分30分難しすぎない1食あたりの栄養価カロリー464 23脂肪35.7g 51飽和脂肪酸11.9g 60糖60砂糖5.5砂糖55砂糖炭水化物16。
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