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マリネした卵
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マリネした卵

マリネした卵大豆、酒、蜂蜜と生姜大豆、酒、蜂蜜と生姜製造6調理20分以上のマリネ難度が高すぎない栄養分あたりの栄養カロリー83 4脂肪6.2g 9飽和1.7g 9砂糖0.3g 0塩0.3g 5タンパク質7.2g 14炭水化物0.4g 0繊維0g-成人の参考摂取量39;摂取基準材料大きな放し飼いの卵6個生姜5 cm片ニンニクの小片1杯80 ml低塩醤油50 ml酒50 ml酒1大さじ1ジェニーから適応されたランニーハニーレシピ&39;フライデーナイトフィーストクックブックジェイミー・オリバーメソッド塩水を中火で正確に5分間煮沸し、氷水を入れたボウルに移して、さらに調理を停止します。

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サウスエンドピアパエリア

サウスエンドピアパエリア伝統的ではないがまだ美味しい!伝統的ではないがまだ美味しい!サーブ8クックイン1時間15分難易度サーベイあたりの栄養素カロリー538 27脂肪20.6g 29飽和5.8g 29砂糖5.1g 6塩1.2g 20タンパク質32.7g 65炭水化物59g 23繊維3.7g-成人の39参考摂取量材料2混合色の唐辛子1サフランの適切なピンチ1 xピンチ200 g放し飼い鶏もも肉、皮付き、骨150 g高福祉チョリソー1タマネギ2ニンニクのクローブ500 mlホットオーガニックチキンストック8大エビ、殻オン、持続可能な資源から4赤ちゃんイカ、持続可能な資源から100 gコックル、持続可能な資源から100 gムール貝、脱ひげ、洗浄済み、持続可能な資源から400 g熟したトマト500 gパエリアライス2新鮮なローズマリーの小枝2、オプションのオリーブオイル2レモン2赤ちゃんズッキーニ、花が付いている(利用可能な場合) 100 gエンドウ豆とソラマメ、冷凍の場合は解凍½新鮮なパセリの束、(15g)エキストラバージンオリーブオイルレシピJamie and Jimmy&39; s Friday Night Fe astBy Jamie OliverMethodBlister唐辛子をガスコンロ(またはグリルの下)でトングで回し、全体が黒くなるまで回します。
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スティッキーホイシンリブ

もちもちリブ肉カリカリサラダ&ジャスミンライスカリカリサラダ&ジャスミンライスサーブ6クックイン3時間30分難しすぎない栄養分サービングあたりの栄養素カロリー912 46脂肪40.9g 58飽和物12.6g 63砂糖25.5g 28塩2.7g 45タンパク質41.3g 83炭水化物99.7g 38繊維1.2g成人の参照摂取量のうち、高福祉の赤ちゃん背中の豚カルビ4ラック(1。
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冷蔵庫レイド炒め

冷蔵庫で炒めたフライドグレーズドホイシンポーク、カリカリ野菜、ヌードルグレーズドホイシンポーク、カリカリ野菜、ヌードルサーブ4調理分35分難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​600 30脂肪16.4g 23飽和4.8g 24砂糖16.1g 18塩1.8g 18塩1.8g 70.3g 27繊維7.7g-成人の39参考摂取量材料150 g紫色の発芽ブロッコリー2小さじ2ゴマ油2大放し飼いの卵、オプション1大さじ大さじ1ウスターソース、オプション1きゅうり2大さじ低塩醤油½ライム1丸いまたは小さな宝石レタス250ヌードルねぎ2個の小さなニンジン150gの赤ちゃんズッキーニ大さじ2無塩ピーナッツまたはカシューナッツ大さじ1 x 500gの高品質の豚肉フィレオリーブ油1杯大さじ4杯のホイシンソース150gの冷凍エンドウ豆と大豆豆2新鮮なミントまたはパセリの小枝、オプションのチリソース、サーブレシピ:FromJamie Carry OnBy Jamie OliverMethodTrimは、ブロッコリーの茎を切り、太い茎を半分にします。
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トーストの壮大なアボとマス

トーストの壮大なアボ&トラウトギリギリのクレソンヨーグルトでギリギリのクレソンヨーグルトでサーブ2調理分20分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりのカロリーカロリー​​532 27脂肪35.9g 51飽和物3.3g 17砂糖4g 4塩0.9g 15タンパク質32.1g 64炭水化物20g 8繊維1.5g成人の参考摂取量39 gマスの切り身2 x 130 gマスの切り身100 gクレソン1 gレモンエキストラのバージンオリーブオイル3盛り合わせ大さじ3ギリシャ風ヨーグルトキュウリのアボカド1スライスしたアボカド2良質のパンのスライス1クレスのパンネット方法。
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ふわふわ小麦粉レスパンケーキ

ふわふわの小麦粉のないパンケーキオートムギとカッテージチーズオートムギとカッテージチーズ付きサーブ2調理分10分困難難しすぎない栄養分あたりのカロリーカロリー​​345 17脂肪15.3g 22飽和4.2g 21砂糖1.7g 2塩1.4g 23タンパク質17.4g 35炭水化物37.7g 15繊維3.9g-成人の参考摂取量材料100 gお粥オート麦100 gカッテージチーズ2大きな放し飼いの卵1ティースプーンベーキングパウダーオイルまたは無塩バター、フライ用1アボカド、オプション2大きな放し飼いの卵、オプションのチリソース、オプションの方法オート麦、カッテージチーズ、卵2個とブレンダーでベーキングパウダーを焼き、海塩を少しつまみながら滑らかになるまで水をまき、水がはねて厚すぎたらほぐします。
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ワンパン朝食

ワンパンの朝食ブレッキー、ランチ、ディナーに最適ブレイクキー、ランチ、ディナーに最適3調理分25分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​378 19脂肪22.9g 33飽和6.5g 33砂糖3.8g 4塩1.5g 25タンパク質23.1g 46炭水化物20.2g 8繊維2.3 g-成人の39の参照摂取量成分高福祉のスモークスモーキーベーコンのラッシャー3高福祉チポラタソルオイル4 g熟したトマト4 g放し飼いの大きな卵3パンのスライスレシピレシピフロムジェイミー:調理を続け、ジェイミー・オリバーメソッドを運ぶ26cm)中火のフライパン。
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エピックチョコレートトライフル

エピックチョコレートトライフルチョコレートムース、ブラウニー&ドゥルセドレッシュチョコレートムース、ブラウニー&ドゥルセドレッシュサーブ40調理時間2時間と冷却時間難易度表示オフ栄養1サービングあたりの栄養摂取カロリー399 20脂肪22.3g 32飽和13.1g 66砂糖41g 46塩0.3g 5タンパク質4.5g 5タンパク質4.5g 17ファイバー0。
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クレソンチャンプとキャサリンホイールソーセージ

クレソンのチャンプが入ったキャサリンホイールソーセージオニオンとサイダーの肉汁オニオンとサイダーの肉汁サーブ6調理分40分難易度あまりにトリッキーではない栄養分サービングあたりの栄養素551 28脂肪27.9g 40飽和10.7g 54砂糖8.7g 10塩1.9g 32タンパク質27.4g 55炭水化物46.8g 18繊維4.1成人の参考摂取量39成分摂取量10カンバーランドソーセージ6ベイリーフオイル1 kgマリスパイパーポテト300 kg全脂牛乳1束(30g)とジミーの金曜の夜の饗宴でジェイミー・オリバーメソッドオーブンを190°C / 375°F /ガスに予熱5。
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だらしない茄子のラザニア

大きな浅い鍋を250mlの水で中火にかけます。茄子を縦に半分にして鍋に入れます。皮をむき、四分の一に切り、玉ねぎを加え、蓋をして20分煮る。その間、ニンニクを皮をむいて細かくスライスし、セージの葉を選びます。オーブンを200ºC/400ºF/ガスに予熱6。
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バディのバーベキューチキンロリポップ

バディ&39; s BBQチキンロリポップペッパー&パイナップルサルサ&クスクスペッパー&パイナップルサルサ&クスクス2人の大人に料理を提供20分難易度難しすぎない栄養分サービングあたりのカロリーカロリー​​579 29脂肪15.3g 22サチュレート3.2g 16砂糖19.4g 22g塩0.3g 5塩0.3g 28ファイバー7。
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バディのシンプルなステーキサンドイッチ

バディのシンプルなステーキサンドイッチクラシックなコンビネーションクラシックなコンビネーション料理を大人2名分サーブしてから15分難易度超簡単栄養分あたりのカロリーカロリー​​334 17脂肪16.6g 24飽和5.6g 28砂糖1.3g 1塩0.7g 12タンパク質28.6g 57炭水化物17.1g 7繊維1g-成人&39; sの参照摂取成分1 x 225 gサーロインステーキ、脂肪とシネオリーブオイルでトリミング2新鮮なローズマリーの小枝2スプレッドに適したパン無塩バターのスライス2スプレッド、クリームホースラディッシュ、マスタード、トマトケチャップ、ブラウンソース、オプション、スプレッドレシピ加熱する高熱。
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ペストジェノベーゼピザ

ペストジェノベーゼピザバジル、新じゃがいも、モッツァレラチーズバジル、新じゃがいも、モッツァレラチーズ作り2調理分45分難しいサービングあたりの栄養カロリー568 28脂肪26.8g 38飽和7.6g 38砂糖3.7g 4塩g 0タンパク質17.3g 35炭水化物68.7g 26 s参考摂取成分1 kgの新じゃがいも1ガーリックの1/2クローブ50 gバジル、葉を摘み刻み、さらに追加のガーニッシュ25 g松の実25 gパルメザンチーズ、すりおろした油1/2バッチのピザドウセモリナ粉、ダスティング用250 gモッツァレラエンドウの新芽60 gブランチとリフレッシュ1/2レモンレシピFromJamie MagazineBy Jamie OliverMethodオーブンを220C /ガス7に予熱し、2つの大きなベーキングトレイまたはピザ石を入れて温めます。
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簡単カルボナーラ

簡単なカルボナーラベーコン、卵、パルメザンベーコン、卵、パルメザンサーブ2調理分10分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりのカロリーカロリー​​454 23脂肪17.4g 25飽和5.9g 30砂糖2.6g 3塩0.8g 13タンパク質23g 46炭水化物55.7g 21繊維2.2g-成人用&39 ; s参照摂取成分厚めのスモークストリーキーベーコンオイル2枚のラッシャー2放し飼いの卵30 gパルメザンチーズ、およびすりおろし用の追加レシピFromJamie:調理を続け、Jamie OliverMethodをスライスベーコンをスライスし、中火で焦げ付きのないフライパンに置くオリーブオイル大さじ半分と黒コショウの非常に良いピンチ。
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ホイシン鴨麺

ホイシンダック麺スティッキー、甘くて美味しいスティッキー、甘くて美味しいサーブ2クックイン2時間20分難易度あまりトリッキーではない栄養分サービングあたりのカロリーカロリー​​578 29脂肪15g 21飽和物4.3g 22砂糖12.2g 14塩1.8g 30タンパク質39.7g 79炭水化物71.1g 27繊維3gの成人の参考摂取量材料1 x 300 g放し飼いの鴨のレッグワイン酢2 x大さじホイシンソース150 gミディアム卵麺½新鮮なミント(15g)束fresh新鮮なコリアンダー(15g)¼キュウリ(160g)4ネギ160 g砂糖peasMethodをスナップしますオーブンを180°C / 350°F /ガスに予熱します4。
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史上最高の芽キャベツ

1.ブリュッセルを切り取り、味のある外側の葉を皮をむき、大きな葉を半分にし、小さな葉をそのままにします。沸騰した塩水を入れた大きな鍋で5分間調理し、水気を切り、そのまま蒸気で乾燥させます。中程度の弱火で大きなフライパンでバターを溶かします。セージの葉の半分を選んで追加し、3分間、またはカリカリになるまで調理してから、小さなボウルに入れます。
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花びらのバースデーケーキ

花びらの39歳の誕生日ケーキグルテンフリー、信頼できる&おいしいグルテンフリー、信頼できる&おいしいサーブ20クックイン1時間20分と冷却困難難しすぎない栄養分あたりの栄養カロリー370 19脂肪24 g 34飽和14.3 g 72砂糖28.6 g 32塩0.1 g 2タンパク質3.8 g 8炭水化物36.7g 14繊維0。
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ローガンジョシュスコッチエッグ

4個の卵を中程度の強火で正確に5分間、塩水を沸騰させた鍋でゆで、その後水気を切り、冷たい流水で冷却して皮をむく。カレーペーストを使って穀物をフードプロセッサーに入れ、ミントの葉を取り、かなり細かくべとつくまで泡立て、必要に応じて水をはねます。
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2人用のビーフウェリントン

2つのビーフウェリントンほうれん草のパンケーキ、マッシュルームのパテ、スイートオニオンのグレービーほうれん草のパンケーキ、マッシュルームのパテ、スイートオニオンのグレービーサーブ2調理時間1分20分難易度はあまり高くない栄養素1食あたりの栄養カロリーカロリー​​42 42脂肪36.4g 52サチュレート19.4g 97砂糖1.3糖18.4g 102炭水化物73。
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ダブルコーンサラダ

大きな焦げ付き防止用のフライパンを油大さじ1を加えて強火にかけ、ポッピングコーンを加えて蓋をします。ポップしたら、たっぷりのタバスコシェイクを加え、一緒にトスし、大きなサラダボウルに入れます。同じフライパンで、トウモロコシを全体が軽く焦げるまで焼き、定期的に回してから取り出します。
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エンドウ豆とリコッタチーズのズッキーニ

エンドウ豆とリコッタチーズの詰め物ズッキーニチェリートマト、オリーブ、ミント、レモン、ふわふわの米チェリートマト、オリーブ、ミント、レモン、ふわふわの米料理4調理分45分難しすぎない栄養分サービングあたりの栄養カロリーカロリー​​494 25脂肪16g 23飽和分6g 30砂糖10.5g塩5.6g g 37炭水化物75g 29繊維5。
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