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マグロのたたきステーキ
伝統的なレシピ

マグロのたたきステーキ

マグロのたたきのステーキ新鮮なコリアンダーとバジルを使って新鮮なコリアンダーとバジルを使ってサーブ4クックイン15分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりの栄養カロリーカロリー​​243 12脂肪1.8g 3飽和0.5g 3砂糖0.2g 0塩0.9g 15タンパク質57.1g 114炭水化物0.4g 0繊維0.6g-成人の参考摂取量材料1小さな乾燥した赤唐辛子1大さじ1コリアンダーの種子½ニンニクの小片1握りの新鮮なバジル1握りの新鮮なコリアンダーオイル1握り1レモン4 x 225 gのマグロステーキ、理想的には2cmの厚さ、ペンギン周年記念版から採用された持続可能なソースのレシピ:The Naked Chefジェイミー・オリバーメソッド乳棒と乳鉢で唐辛子とコリアンダーの種子を粉砕します。

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ハッセルバックアルフォルノ

オーブンを200ºC/400ºF/ガスに予熱します。6.すべての野菜をスクラブまたは皮をむきます。パースニップ、スカッシュ、タマネギを4分の1にし、ビートの根を半分にします(中型のにんじんとジャガイモを選んでください。半分に )。一度に1つずつ、2つの木製スプーンのハンドルの間のボードに野菜を置き、スプーンでスライスすると、ブレードが完全に通り抜けることがなくなります。
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私の野菜のムサカ

ポルチーニを500mlの熱湯で覆います。タマネギとニンニクの皮をむき、細かくスライスします。大さじ2杯の油を中-弱火で大きなキャセロール鍋に小滴し、シナモンを加えて1分間フライし、次に玉ねぎとニンニクを加える。オレガノの葉を取り、酢を入れ、蓋をして20分間、または柔らかく軽く金色になるまで定期的にかき混ぜます。
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グリーンズマックアンドチーズ

オーブンを180ºC/350ºF/ガスに予熱します。4.ネギを切り、半分に洗い、ニンニクをはがし、ブロッコリーの茎で細かくスライスし、後で小花を残します。スライスした野菜をバターと一緒に中火で大きなキャセロール鍋に入れ、タイムの葉をはがして15分間、または柔らかくなるまで定期的に攪拌します。
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マシュルーム・ストロガノフ

調理を始める前にすべての準備を完了します。キノコを整え、大きいものはすべて引き裂き、小さいものはすべて残し、赤玉ねぎとニンニクの皮をむいて細かくスライスし、漬けた玉ねぎと角切りを細かくスライスします。パセリの葉を拾って大まかに切り、茎を細かく刻みます。大きな焦げ付き防止用のフライパンを強火にかけ、キノコと赤玉ねぎを入れ、1つの層に振り混ぜてから、5分間乾かします(これによりナッツの風味を出す)、定期的にかき混ぜます。
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夏野菜のブランケットパイ

3枚のキッチンペーパーでふるいを並べ、ヨーグルトをひっくり返し、紙を引き上げて、静かに圧力をかけ、液体がボウルに滴り落ち始めたら、そのまま水を切ります。トマトを半分にして、海塩と黒コショウで味付けし、大さじ2のエクストラヴァージンオリーブオイルと酢で小雨をかけます。
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素晴らしい野菜チリ

鉄板鍋を予熱して高温にします。タマネギの皮をむき、サツマイモをこすり、ピーマンを種抜きします。それぞれの小さなチャンクを切り取り、トマト1枚を脇に置きます(これは後でサルサ用です)。残りの野菜を4cmのチャンクに大まかに切り、残りのトマトを半分にし、次にチャーグリルでバッチに分けて作業します。
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真夜中の調理された朝食

真夜中のパンで調理した朝食クリスピーベーコン、ラニーエッグ、無愛想なパンクリスピーベーコン、ラニーエッグ、無愛想なパン料理4分クッキング30分難しいトリッキーではありません食材キノコ高品質の燻製または非燻製ベーコントマト高品質のソーセージパン適量の粗いパン適量の粗いパン適量の粗いパン適量の粗いパン適量のスモークパン適量のスモークパンネイキッドシェフのジェイミー・オリバーメソッドの第一に、入手可能な最大の焦げ付き防止用の鍋を用意し、食材を集めながら強火で予熱します。
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イタリアの焼き卵

イタリアの焼き卵ウージーモッツァレラチーズ付きウージーモッツァレラチーズ付きサーブ2調理分15分難易度トリッキーすぎない栄養分1サービングあたりのカロリーカロリー​​281 14脂肪22.3g 32飽和8.1g 41砂糖0.9g 1塩1g 17タンパク質20.2g 40炭水化物1g 0繊維0.3g-​​成人用&39; s参照摂取成分溶油4放し飼いの大きな卵6チェリートマト6(60g)¼x 125 g新鮮なマジョラムのモッツァレラチーズの1〜2小枝、またはbasilMethodオーブンを完全に強打するまで予熱します。
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もろい菓子

2 x 30cmのタルト型を作ります15分以上の休憩で調理します難易度あまりにトリッキーではありません栄養分あたりの栄養価カロリー197 10脂肪10.0g 14飽和5.9g 30砂糖8.9g 10塩0.1g 2タンパク質2.6g 5炭水化物25.6g 10繊維0.9g-成人の&39; s参照摂取成分250 g無塩バター、(冷)200 g粉砂糖500 gプレーン小麦粉4大放し飼い卵黄4冷たい牛乳4杯、またはペンギン周年記念版から改造されたウォーターレシピ:The Naked ChefBy Jamie OliverMethodあなたはこのペストリーを手またはフードプロセッサーで作ることができます。
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焼き石の果実が崩れる

ローストストーンフルーツのクランブル蜂蜜、オート麦、アーモンド蜂蜜、オート麦、アーモンドサーブ8クックイン1時間15分難易度あまりにトリッキー栄養分あたりの栄養カロリーカロリー​​16脂肪12.6g 18飽和5.3g 27砂糖30.6g 34塩0g 0タンパク質5.5g 11炭水化物49.1g 19繊維1.8g-成人の参照摂取量のうち、材料1 kgの混合石の果実(桃、黄色のプラム、ネクタリン、黄色のチェリー)8イチゴ2大さじ2ランニーハニー1オレンジ75 g無塩バター、(冷たい)100 gプレーン小麦100 g転がしたオート麦50 gフレークアーモンド75 g砂糖、 (ゴールデンキャスター、ソフトブラウン、デメララの混合物を使用しました)方法オーブンを200°C / 400°F /ガスに予熱します6。
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マグロのたたきステーキ

マグロのたたきのステーキ新鮮なコリアンダーとバジルを使って新鮮なコリアンダーとバジルを使ってサーブ4クックイン15分難易度あまりトリッキーではない栄養分あたりの栄養カロリーカロリー​​243 12脂肪1.8g 3飽和0.5g 3砂糖0.2g 0塩0.9g 15タンパク質57.1g 114炭水化物0.4g 0繊維0.6g-成人の参考摂取量材料1小さな乾燥した赤唐辛子1大さじ1コリアンダーの種子½ニンニクの小片1握りの新鮮なバジル1握りの新鮮なコリアンダーオイル1握り1レモン4 x 225 gのマグロステーキ、理想的には2cmの厚さ、ペンギン周年記念版から採用された持続可能なソースのレシピ:The Naked Chefジェイミー・オリバーメソッド乳棒と乳鉢で唐辛子とコリアンダーの種子を粉砕します。
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メキシコ風ステーキ

メキシコ風ステーキサルサ、ピーナッツソース、クリンクルカットポテトサルサ、ピーナッツソース、クリンクルカットポテト2残りのソースを添えて調理する30分以上の休憩時間難易度あまり難しくないサービングあたりの栄養カロリーカロリー​​668 33脂肪41.2g 59飽和11.9g 60砂糖4.2g 5塩4.2g 22タンパク質41。
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鶏と豆腐のスープ

鶏肉と豆腐の麺のスープ香草と海草の香り香草と海草の香味2クックイン1時間15分、さらに一晩冷やしにくい難易度高すぎない栄養分サービングあたりのカロリーカロリー​​629 31脂肪29.4g 42サチュレート6g 30糖7.1g 8塩1.1g 18タンパク質39.7g 79炭水化物5ファイバー3。
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スティーブンマンガンのスリランカのフィッシュカレー

スティーブンマンガン&39; sスリランカのフィッシュカレーテンパードライスとココナッツのサンバルテンパードライスとココナッツのサンバルサーブ2調理分40分難易度高すぎない栄養分サービングあたりのカロリーカロリー​​705 35脂肪26.3g 38飽和19.2g 96砂糖11.3g 13塩2.4g 40タンパク質48.4g 97炭水化物繊維8.4g-成人の参考摂取量39 gゴラカ35 g、またはタマリンドペースト2杯ニンニク1クローブ2ショウガの小片2パンダンの葉1挽いたシナモン大さじ1スプーンの挽いた黒コショウ20新鮮なカレーの葉持続可能なマグロの葉300 g 2バナナの葉乾燥赤唐辛子フレーク、任意SAMBAL2完熟トマト1新鮮な緑唐辛子½新鮮なココナッツ2ライムライス½玉ねぎ1クローブ1無塩バターの小さなつまみ2パンダンの葉10カレーの葉1小さなピンチ1挽いたウコン1小さなチキン1マグカップバスマティライス(150g)フライデーナイトフィーストバイジェイミーオリバーメソッド沸騰したお湯の鍋で約20分間、または柔らかくなるまでゴラカを沸騰させます。
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ライ麦パンのスコーン

ライ麦パンスコーンはちみつハチミツとジャンボエンバクを使ってはちみつハニーとジャンボオーツを使って24スコーンを作る調理時間40分難しすぎない1食あたりの栄養カロリー98 5脂肪1.8g 3飽和0.8g 4砂糖2g 2塩0.3g 5タンパク質3.4g 7炭水化物18.1g 7繊維1.9g-成人の参考摂取量39成分摂取天然油500 g天然ヨーグルト500 g石挽きライ麦粉250 gセルフレイズ小麦粉250 gに粉をまぶすためのエキストラ1小さじ重曹重炭酸ソーダ1小さじ1粒のはちみつ2放し飼いの大きな卵3大さじ3オーガニックジャンボオートミールがジェイミーとジミーから適応ナイトフィーストバイジェイミーオリバーメソッドオーブンを190°C / 375°F /ガスに予熱5。
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基本のトマトソース

サーブ6から8クック1時間10分難易度トリッキーすぎないサービングあたりの栄養カロリー115 6脂肪8.6g 12飽和1.2g 6砂糖7.6g 8塩0.4g 7タンパク質2.4g 5炭水化物7.8g 3繊維1.8g-成人および39の参照摂取量にんにく油の大きなクローブ1小さな乾燥した赤唐辛子2小さじ2乾燥したoregano3 x 400 g缶詰の高品質イタリアンプラムトマト1大さじ1の赤ワイン酢1握りの新鮮なバジル、またはペンギンアニバーサリーエディションから改造されたマジョラメクストラバージンオリーブオイルのレシピ:ネイキッドシェフとジェイミーオリバーチョッパー、次にオリーブオイルの大さじ2と一緒に厚い底の鍋で軽く炒めます。
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パトリックスチュワート卿のほくろのエンチラーダ

パトリック・スチュワート卿の39モルエンチラーダチキン、グリーンライス、コーンサルサ入りチキン、グリーンライス、コーンサルサ入り12残りのモルの量で12サーブ調理時間2分30分難しすぎない栄養分サービングあたりの栄養カロリーカロリー​​584 29脂肪28.7g 41飽和7.7g 39砂糖9g 10塩0.9g 15タンパク質28g 56炭水化物53。
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エピックビーガンラザニア

最高のビーガンラザニアフレッシュパスタ、ポルチーニマッシュルーム、キャンティフレッシュパスタ、ポルチーニマッシュルーム、キャンティサーブ8調理時間2時間30分難易度高すぎない栄養分サービングあたりの栄養カロリーカロリー​​516 26脂肪14.6g 21飽和物3.5g 18砂糖9.5g 11塩36g 12炭水化物18.1g繊維8.6g-成人の39参考摂取量材料乾燥ポルチーニ茸20 g大きな赤玉ねぎ2個ニンニク6クローブ2ニンジン2セルローリーの棒2新鮮なローズマリオライブオイルの小枝2小さじ1乾燥チリフレーク2新鮮なベイガンの葉100 mlビーガンキャンティワインx 1枚400 gの高品質プラムトマト缶750 g混合野生キノコ½1束の新鮮なタイム、(15g)2スライスのサワードウ、(100g)70 gビーガンチェダーチーズ½1束の新鮮なセージ、(15g)エクストラバージンオリーブオイルPASTA400 gデュラム小麦粉、または細かいセモリナ粉、およびダスティング用の追加ホワイトソーセージオリーブオイル4ヒープ大さじプレーン小麦粉800 mlアーモンドミルクレシピFromJamie and Jimmy&39; s Friday Night FeastBy Jamie OliverMethodPlace小さなボウルにポルチーニを入れ、沸騰したお湯で覆います。
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豚肉とサイダーの詰め物

オーブンを190°C / 375°F /ガスに予熱します。5.ネギを切り取り、洗って細かくスライスします。オリーブオイル大さじ2を中火にかけて大きなフライパンに入れ、ほとんどのセージの葉を入れます。ネギを加え、海塩と黒コショウで味付けし、数分または少し柔らかくなるまで炒める。
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チョコレートクレメンタイントルテ

オーブンを120°C / 250°F /ガスに予熱します¾。チョコレートをはじき、バター225gと海塩のピンチを入れた耐熱ボウルで、時々かき混ぜながらなめらかで光沢のあるものになるまで、穏やかに煮る水の鍋の上で溶かします。自立したミキサーで卵と砂糖を高速で軽くふわふわにし、サイズが3倍になるまで泡立てます。
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